Die Schauspielerin Emma Corrin nimmt sich eine Auszeit von ihrer Hauptrolle in der Netflix-Serie 'The Crown', um mit Celebrity-Makeup-Artistin Florrie White über die Pflege ihrer Haut und eine effektive Abendroutine zu sprechen.
28 minsMorgendlicher Neustart
Erleben Sie diese Woche New Yorks Go-to-Yoga-Studio Sky Ting. Dessen Gründerinnen Krissy Jones und Chloe Kernaghan führen Sie durch eine morgendliche Yoga-Routine, die den Geist neu startet und den Körper auf den kommenden Tag vorbereitet. Seien Sie dabei, wenn die beiden ihren kleinen Akt der Selbstfürsorge teilen, der dazu beiträgt, mit sich selbst verbunden zu bleiben.
12 minBlumen arrangieren
Die Top-Floristin und Experten-Jurorin der Netflix-Hit-Show 'The Big Flower Fight', Kristen VanderYacht, weiß eine Menge über das Arrangieren von Blumen. In einem exklusiven Video spricht Kristen über die Bedeutung der Selbstfürsorge und zeigt uns die Kunst des Blumenarrangierens.
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20 minsMeditation mit Emily
Emily Fletcher teilt eine geführte Atemübung und Meditation zur Entspannung von Körper und Geist. Diese Übungen lindern Ängste und Stress und stärken den Körper für mehr Kraft, Heilung und Widerstandsfähigkeit.
30 minsMeditation mit Rafael
Rafael Chaman, von Nômade Tulum, teilt eine Meditationstechnik zur Erhöhung Ihrer Frequenz und zum Ausgleich Ihrer Emotionen. Reduzieren Sie Stress und Ängste und transformieren Sie Ihre Energie.
20 minBestimmen Sie Ihre Intentionen
Eine geführte Meditation für Körper und Geist. Eine Schritt-für-Schritt-Meditation für tiefe Entspannung.
60 mins
Sonnenfluss-Yoga mit Becky
Becky Hicks zeigt eine Bewegungsübung, die Yoga und Tanz, Haltung und Fluss sowie Sanftheit und Stärke miteinander verbindet. Nutzen Sie die Bewegung, um Spannungen im Körper zu lösen und emotionalen oder körperlichen Stress abzubauen.