Les bienfaits d'un masque de sommeil en soie

Vous avez déjà passé de longues heures à vous retourner dans votre lit sans parvenir à vous endormir ? Vous avez du mal à profiter de bonnes nuits de sommeil pendant la semaine ? Ou vous n’arrivez pas à dormir dans le train ou dans l’avion à cause de la lumière allumée ? Peu importe ce qui entrave votre sommeil, sachez que vous n’êtes pas un cas isolé.

Plus de 50 à 70 millions d’Américains souffrent de troubles du sommeil chroniques. Le manque de sommeil peut affecter l'humeur, les niveaux d’anxiété et l’estime de soi. C’est pourquoi les masques pour les yeux en soie sont de précieux alliés au moment du coucher.

Saviez-vous que dormir avec un masque pour les yeux pendant la nuit présente de nombreux bienfaits ? Un masque pour les yeux est un masque léger avec lequel vous couvrez vos yeux pendant que vous dormez afin de bloquer la lumière et d’améliorer la qualité de votre sommeil, où que vous soyez. Et le plus beau ? Il vous sublime pendant que vos dormez.

Découvrez dans cet article le mode d’action des masques pour les yeux et les bienfaits de dormir avec un masque pour les yeux pendant la nuit.

Voici tout ce que vous devez savoir :

Les masques de sommeil pour les yeux sont-ils efficaces ? Les données ont parlé

Voyez votre masque de sommeil pour les yeux comme un rideau noir spécialement conçu pour les yeux. Vous pouvez facilement le mettre au moment du coucher pour simuler l’obscurité et prolonger votre phase de sommeil paradoxal. De nombreuses études démontrent que les masques de sommeil pour les yeux peuvent augmenter votre temps de sommeil global et prolonger votre temps de sommeil.

Les données ne mentent pas. Porter un masque pour les yeux favorisant le sommeil offre de nombreux bienfaits sur le long terme. Il existe bon nombre de types de masques de sommeil différents. Les masques en soie, pondérés et chauffés figurent parmi les plus populaires. En analysant les bienfaits d'un masque pour les yeux sur le sommeil, tenez compte des particularités de chacun pour choisir celui qui répondra à vos besoins.

Quels sont les bienfaits pour la peau d’un masque pour les yeux en soie ?

Si vous portez un masque pour les yeux favorisant le sommeil, sachez qu’il bénéficiera également à votre peau. La soie est l’un des matériaux les plus utilisés pour fabriquer les masques pour les yeux. Les masques pour les yeux en soie sont fabriqués dans un matériau luxueux qui améliore le cycle de sommeil et aide à garder la peau jeune. Porter un masque pour les yeux en soie pendant la nuit peut vous offrir des bienfaits sur le long terme.

En voici un aperçu :

Vous en avez assez de vous réveiller avec de nouveaux boutons ou des imperfections sur le visage ? Le masque en soie agit comme une barrière de protection, protégeant la peau contre les huiles et les bactéries accumulées sur l’oreiller. Le coton étant souvent le principal composant des taies d’oreiller, il peut transférer des huiles et des bactéries à votre visage, qui obstruent les pores et provoquent des éruptions cutanées.

La soie présente des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes naturelles qui repoussent l’humidité et préviennent la prolifération de bactéries, pour que vous affichiez une peau nette et purifiée au réveil. Si vous avez la peau acnéique, pensez à troquer votre taie d'oreiller contre une taie d'oreiller en soie.

La peau sous les yeux est délicate et fragile, et donc plus sensible aux signes de vieillissement. Les fibres de soie du masque en soie peuvent contribuer à réduire la perte d'humidité pendant la nuit. Ce gain d'humidité contribue à maintenir la peau rebondie et souple, éliminant les pattes d'oie, les ridules et les rides.

Quoi de pire que de se réveiller avec le visage bouffi ? Les masques en soie peuvent également contribuer à décongestionner le visage et éliminer les cernes. Ce matériau aide la peau du contour des yeux à rester hydratée tout au long de la nuit, pour vous donner un regard revitalisé au réveil.

10 autres bienfaits d’un masque de sommeil pour les yeux

Les masques pour les yeux favorisent le sommeil, mais pas seulement. Les masques pour les yeux présentent des bienfaits à long terme pour la peau, le cycle du sommeil et la santé mentale. En garder un sur votre table de nuit permet de profiter des bienfaits suivants :

Les crèmes contour des yeux contribuent à hydrater la peau, atténuer les cernes et gommer les ridules et les rides. Porter un masque de sommeil pour les yeux après avoir appliqué votre crème contour des yeux préférée avant le coucher peut améliorer l’absorption du produit et renforcer l’efficacité des ingrédients contenus dans la formule.

Notre crème contour des yeux phare, The Eye Cream, renferme une formule à absorption rapide enrichie en vitamine C, niacinamide et vitamine B5. En l’associant à un masque pour les yeux en soie, vous pouvez optimiser l’efficacité de ses ingrédients de haute qualité et profiter de résultats durables. Lors de nos tests cliniques de 12 semaines, 99 % des participants ont confirmé une amélioration de l’aspect global de la zone du contour des yeux et 99 % ont confirmé que les yeux fatigués sont rafraîchis, radieux et reposés.

Vous n’arrivez pas à dormir dans l’avion ? Un masque pour les yeux bloque la lumière environnante et aide le corps à être plus détendu pendant le vol. La plupart des masques de sommeil sont faciles à transporter.

La phase de sommeil paradoxal est également appelée REM, pour « rapid eye movement ». La plupart de gens ont besoin d'au moins 90 minutes de sommeil paradoxal par nuit pour se sentir réveillés le matin et prêts à entamer leur journée. Cependant, si vous ne parvenez pas à trouver le sommeil ou si vous dormez moins de huit heures par nuit, votre phase de sommeil paradoxal est peut-être plus courte que vous ne le pensez. Le masque pour les yeux vous permet d’éliminer les distractions qui vous empêchent de dormir et facilite l’endormissement, prolongeant ainsi progressivement votre temps de sommeil paradoxal.

La télévision, les lumières allumées ou votre partenaire qui lit un livre dans le lit à côté de vous, autant de petites distractions qui peuvent affecter la qualité de votre sommeil. Avec un masque de sommeil, vous pouvez minimiser ces distractions et vous endormir plus rapidement.

Vous vous réveillez avec les yeux secs ? Cela peut être dû à bon nombre de facteurs. Que la sécheresse soit provoquée par un changement hormonal, la prise de médicaments ou un temps d’écran excessif, un masque pour les yeux chauffant peut stimuler la production d'huile pendant la nuit pour réduire la sécheresse ou les irritations.

Rien de pire que de ne pas parvenir à dormir à une heure raisonnable. Que vous ayez un emploi stressant ou que vous ayez beaucoup de choses en tête, un masque de sommeil contribue à détendre votre corps et votre esprit après une longue journée. Le masque peut favoriser l’endormissement ou vous aider à profiter d'un moment de pleine conscience et de méditation.

Besoin d'une petite sieste après le travail, mais difficile de créer un environnement apaisant en pleine journée ? Un masque pour les yeux réduit les distractions et favorise l’endormissement. Un précieux allié pour faire une petite sieste de 20 minutes et recharger ses batteries après une longue journée.

Vous souffrez d’eczéma ou de psoriasis ? Avec un masque pour les yeux, vous pouvez minimiser les frictions causées par l’oreiller lorsque vous vous retournez dans votre lit, pour prévenir les inflammations et améliorer l’aspect de votre peau.

L’obscurité créée par un masque pour les yeux peut aider l’organisme à produire plus de mélatonine, améliorer le cycle du sommeil et favoriser la relaxation.

Les masques pour les yeux contribuent efficacement à réduire le stress et l’anxiété. Ils vous aident également à atteindre un état de pleine conscience. Vous vous réveillerez avec le corps et l’esprit apaisés et revitalisés pour entamer une nouvelle journée.

Les alternatives aux masques de sommeil

Si vous ne souhaitez pas porter un masque pour les yeux toutes les nuits, voici d’autres solutions pour améliorer votre cycle de sommeil et protéger votre peau durant la nuit :

● Rideaux occultants : parfaits pour améliorer votre cycle de sommeil et minimiser les distractions. Ils supposent toutefois d'un investissement conséquent.

● Taie d’oreiller en soie : réduit les frictions par rapport à une taie d’oreiller classique. Ces taies d’oreiller sont donc idéales pour lutter contre les rides, réduire la casse de cheveux et retenir l’humidité dans la peau pendant la nuit.

● Changements d’habitude : réduire votre temps d’écran, pratiquer une activité physique et éviter la surconsommation d’alcool peut vous aider à décongestionner votre peau et améliorer votre cycle de sommeil.

● Traitements à base de plantes : la mélatonine ainsi que d’autres plantes et compléments naturels peuvent favoriser l’endormissement. Veillez à garder votre consommation sous contrôle et évitez de tomber dans la dépendance.